{"id":1291,"date":"2022-02-23T12:43:24","date_gmt":"2022-02-23T12:43:24","guid":{"rendered":"http:\/\/nispero.com\/?p=1291"},"modified":"2023-01-19T11:54:49","modified_gmt":"2023-01-19T11:54:49","slug":"nisperos-de-callosa-propiedades-saludables-y-valor-nutricional","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/nispero.com\/ca\/nisperos-de-callosa-propiedades-saludables-y-valor-nutricional\/","title":{"rendered":"N\u00edsperos de Callosa: propiedades saludables y valor nutricional"},"content":{"rendered":"
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De color anaranjados y pulpa carnosa, los n\u00edsperos son la fruta ideal para cualquier edad y condici\u00f3n. Son dulces pero con un ligero toque \u00e1cido y pertenecen a la\u00a0misma familia que las peras, las ciruelas, las manzanas o las cerezas.<\/strong>\u00a0Son una fruta de primavera, aunque los podemos encontrar durante todo el a\u00f1o en mermeladas o conservas. Se suelen comer principalmente como postre o entre comidas, pero tambi\u00e9n se pueden poner en ensaladas o utilizarlos para preparar ali\u00f1os y salsas.<\/p>

Los n\u00edsperos son una mina de propiedades nutricionales y aportan numerosos beneficios a nuestra salud. Seg\u00fan Alimenta\u2019t Institut d\u2019Educaci\u00f3 Nutricional son\u00a0poco cal\u00f3ricos,<\/strong>\u00a0por cada 100 gramos nos aportan 50 calor\u00edas. De cada 100 gramos de n\u00edsperos, 85 gramos son agua, 12 son hidratos de carbono, 1,7 fibra, 0,4 son de prote\u00edna vegetal y 0,2 grasas. Nos aportan\u00a0vitaminas C, E, B1, B6, B2, B9 y carotenos<\/strong>. Tambi\u00e9n cuentan en su composici\u00f3n con minerales como el\u00a0potasio, f\u00f3sforo, calcio, magnesio, sodio, hierro, zinc, yodo y selenio.<\/strong><\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Valor nutricional de los n\u00edsperos (por 100 gramos)<\/h1>
  • 85 gramos son agua<\/li>
  • 12 gramos son hidratos de carbono<\/li>
  • 1,7 gramos son de fibra<\/li>
  • 0,4 son de prote\u00edna vegetal<\/li>
  • 0,2 son grasas<\/li><\/ul><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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    Propiedades y beneficios de los n\u00edsperos<\/h1>

    Son la fruta ideal, seg\u00fan apunta esta entidad, porque tienen acci\u00f3n astringente, diur\u00e9tica, antiinflamatoria, saciante, antidiarr\u00e9ica, hepatoprotectora, anti\u00e1cida, digestiva, antioxidante, y son aptos para las personas diab\u00e9ticas. Repasamos estas\u00a0<\/span>propiedades:<\/strong><\/p>

    \u2714<\/strong>Digestivos y depurativos<\/strong>:<\/h2>

    Los n\u00edsperos poseen propiedades digestivas y depurativas, ya que es una de las frutas con m\u00e1s contenido en fibra. La gran cantidad de pectinas y \u00e1cidos org\u00e1nicos, facilitan la digesti\u00f3n y el tr\u00e1nsito intestinal.<\/p>

    \u2714<\/strong>Protegen el h\u00edgado<\/strong>:<\/h2>

    Contienen flavonoides y \u00e1cidos urs\u00f3licos. En varios estudios m\u00e9dicos se ha demostrado que comer n\u00edsperos mejora la funci\u00f3n del h\u00edgado, siendo utilizado dentro del tratamiento de ciertas patolog\u00edas hep\u00e1ticas como el h\u00edgado graso, la fibrosis, la cirrosis y las hepatitis.<\/p>

    \u2714<\/strong>Antiinflamatorios<\/strong>:<\/h2>

    Los n\u00edsperos presentan niveles destacables de taninos, por ello poseen propiedades antiinflamatorias y astringentes, ideal para personas con trastornos gastrointestinales.<\/p>

    \u2714<\/strong>Diur\u00e9ticos<\/strong>:<\/h2>

    El consumo de n\u00edsperos funciona como diur\u00e9tico, ya que aumenta la producci\u00f3n de orina y facilita la eliminaci\u00f3n de piedras.<\/p>

    \u2714<\/strong>Saciantes<\/strong>:<\/h2>

    La cantidad de fibra que contienen los n\u00edsperos produce un efecto saciante, a pesar de su peque\u00f1o tama\u00f1o.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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    \"\u2714\"PROMOCI\u00d3N<\/strong><\/h2>

    A m\u00e9s de les activitats de control, el Consell Regulador t\u00e9 com a tasca la promoci\u00f3 d'aquest producte. Les campanyes es dissenyen perqu\u00e8 arribin al consumidor que \u00e9s qui ha de con\u00e8ixer i saber diferenciar un producte amb denominaci\u00f3 d'origen del qual no ho \u00e9s. La impressi\u00f3 de contraetiquetas del Consell Regulador ha tingut la col\u00b7laboraci\u00f3 de l'Excma. Diputaci\u00f3 Provincial d'Alacant.<\/p><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    De color…<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":1292,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[5,6],"tags":[104,97,99,96,103,98,35,100,101,10,71],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/nispero.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1291"}],"collection":[{"href":"http:\/\/nispero.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/nispero.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/nispero.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/nispero.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1291"}],"version-history":[{"count":5,"href":"http:\/\/nispero.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1291\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1301,"href":"http:\/\/nispero.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1291\/revisions\/1301"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/nispero.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1292"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/nispero.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1291"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/nispero.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1291"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/nispero.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1291"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}