{"id":786,"date":"2020-08-26T08:00:36","date_gmt":"2020-08-26T08:00:36","guid":{"rendered":"http:\/\/nispero.com\/?p=786"},"modified":"2020-08-27T11:35:22","modified_gmt":"2020-08-27T11:35:22","slug":"batido-nispero","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/nispero.com\/ca\/batido-nispero\/","title":{"rendered":"Batido de n\u00edsperos, receta de Smoothie Recetas"},"content":{"rendered":"
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\u00abReceta de Smoothie Recetas<\/a>\u00ab<\/i><\/span><\/h3><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Fotograf\u00eda de san antonio fruits<\/i><\/span><\/h4><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Como ya sab\u00e9is, la temporada del n\u00edspero es corta, as\u00ed que no queremos dejar de proponeros recetas, aunque ahora mismo no sea temporada, para que pod\u00e1is ir cogiendo ideas…<\/em><\/p>

Hoy te proponemos un batido de n\u00edsperos, una receta sabrosa, sana y f\u00e1cil de hacer; idea de SmoothieRecetas.com.<\/a>\u00a0con la que sorprender\u00e1s tanto a los mayores como a los m\u00e1s peque\u00f1os de la casa.<\/em><\/p>

Si te gustan los batidos y\/o smoothies, no dudes en visitar su p\u00e1gina web. Te sorprender\u00e1n con la gran variedad de recetas que tienen.<\/em><\/p>

Sigue leyendo y descubre la receta un poco m\u00e1s abajo \ud83d\ude42<\/p>

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El n\u00edspero es una fruta dulce con un ligero toque \u00e1cido, sobre todo cuando est\u00e1 maduro, cuya acidez se acent\u00faa cuando es verde. Por eso se trata de un perfecto ingrediente para preparar batidos bien ricos, sin la necesidad de a\u00f1adir ning\u00fan edulcorante adicional.<\/p>

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Lo m\u00e1s recomendable es usar n\u00edsperos maduros, ya que de esta forma obtendremos un batido m\u00e1s dulz\u00f3n y goloso. Por lo que es ideal para aprovechar esas piezas que han madurado un poco en exceso, que ya no deseemos consumir en crudo, y evitar de esta forma que se pierdan.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Ingredientes<\/span><\/h3><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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  • 10 n\u00edsperos maduros<\/span><\/li>
  • 250 ml de leche (puedes sustituirla por leche vegetal si lo deseas)<\/li>
  • Varios cubitos de hielo<\/li>
  • Un par de hojas de hierbabuena (opcional para decorar)<\/li><\/ul><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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    Elaboraci\u00f3n<\/span><\/h3><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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    1. Primero, lava los n\u00edsperos con agua fr\u00eda y qu\u00edtales tanto la piel como el hueso interior.<\/li>
    2. A continuaci\u00f3n, introduce la leche* y la fruta en una batidora, y b\u00e1telos hasta que quede todo bien integrado.<\/li>
    3. En el caso de que quieras obtener un batido bien fr\u00edo, a\u00f1ade los cubitos de hielo y b\u00e1telos de nuevo hasta que se trituren bien.<\/li>
    4. Antes de servir, prueba la mezcla, y si encuentras que le falta algo de dulzor para tu gusto, a\u00f1ade una cucharada de miel, az\u00facar o el edulcorante que m\u00e1s te guste, y vate de nuevo durante unos segundos.<\/li>
    5. Para finalizar, vierte el resultado en varios vasos y usa las hojas de hierbabuena para decorarlos.<\/li><\/ol>

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      * Si eres intolerante a la lactosa, vegetariano o vegano, siempre puedes sustituir la leche animal por una de vegetal. Puedes ir probando diferentes tipos, hasta que encuentres la que mejor combine. Una que queda espectacular es la leche de coco que le da un toque tropical a la mezcla.<\/p><\/div><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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      Beneficios<\/span><\/h3><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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      Los n\u00edsperos contienen potasio y fibra, por lo que es ideal para deportistas o personas con actividades f\u00edsicas de alta intensidad. Adem\u00e1s, contienen fibras vegetales, llamadas prebi\u00f3ticos, que estimulan el crecimiento de bacterias beneficiosas para nuestro intestino y el correcto equilibrio de la flora intestinal.<\/p>

      Es bajo en calor\u00edas (menos de 40 calor\u00edas cada 100 gramos), por lo que puede ser consumido por personas que quieran perder peso o est\u00e9n a dieta.<\/p>

      Por \u00faltimo, cabe destacar que se trata de una fruta muy saludable, ya que contiene gran cantidad de vitaminas como la A, B, C y K.<\/p><\/div><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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